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LE MARATHON DE ROTTERDAM
Thomas VAILLANT - tvaillant@sidexa.com - lundi 2 février
2004 11:57
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Petit déjeuner
Bonjour,
Étant inscrit pour le prochain marathon de Rotterdam
je me demande quel genre de petit déjeuner faut-il
prendre à l'hôtel le matin de la course sachant
que le départ est à 11h ?
Car je ne sais pas si les hôtels de Rotterdam propose
des petits déjeuners complets et adaptés au
Marathon. (je serais dans un hôtel proche du départ).
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Gérard
Atlan - gerard.atlan@ap2i.org - mardi 03 février
2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Petit déjeuner
Salut,
Si tu voyages avec le team Thomas Cook et que tu loges
au Golden Tulip avec nous, tu auras droit à un
buffet des plus variés avec céréales,
pains de toutes sortes, oeufs, bacon, saucisses...
Dans les autres hôtels je ne sais pas.
Compte tenu de la spécificité de l'heure
du départ : 11 heures. Je dirai qu'il suffit
de prendre le petit déjeuner à 8 h 30,
le plus copieux possible. Personnellement, je mange
de tout au matin d'un marathon, y compris les oeufs
et le bacon. J'évite uniquement les fruits frais
suite à des problèmes intestinaux que
j'ai eu sur un marathon à New -York, il y a 5
ou 6 ans. Si le petit déjeuner qui te sera servi
n'est pas des plus copieux, je te suggère d'acheter
un ou deux gâteaux de riz style "yabon"
ou autre que tu pourras manger le matin du marathon. |
Gérard Atlan
- gerard.atlan@ap2i.org - vendredi 30 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] L'heure de départ
Attention, une nouveauté cette année,
l'heure de départ du marathon a été avancée
d'une heure. Le départ est maintenant fixé à
11 h 00.
Gagner une heure cela est intéressant quant à
la gestion de notre alimentation : cela nous permettra de
prendre notre petit déjeuner de 7 h 30 à 8 h
00 de matin, ce qui est tout à fait acceptable.
A noter que le petit déjeuner, pour ceux qui voyageront
avec nous, est particulièrement copieux et varié
(il y en a pour tous les goûts) ce qui nous permet de
nous "caler" l'estromac sans aucun problèmes
et de tenir toute la journée
Thierry Nurit - thierry.nurit@tiscali.fr
- samedi 24 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] date limite d'inscription
Bonjour Gerard,
Quel est la date limite pour s'inscrire au marathon de Rotterdam
via ThomasCook ?
Merci
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Valerie Vernhet
- valerie-tcsd@wanadoo.fr - lundi 26 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] date limite d'inscription
Bonjour,
La date limite pour s'inscrire auprès de Thomas
Cook S&D au marathon de Rotterdam est le
Le 02 mars 2004
Valérie
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Gérard Atlan
- gerard.atlan@ap2i.org - vendredi 6 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Le circuit
Quelques infos sur le circuit de ce marathon que je complèterai
progressivement d'ici début avril et en fonction de
vos questions et remarques.
Aujourd'hui, je vous parlerai des indications relatives au
km.
D'abord, Rotterdam est à ma connaissance, le seul marathon
sur lequel il y a un tapis et un enregistrement des puces
tous les 5 km, avec à chaque fois un énorme
chrono lumineux qui nous permet de savoir précisément
où nous en sommes.
Tous les km, il y a un marquage au sol du km à la peinture
jaune, toujours à gauche de la chaussée, ce
qui nous permet, comme c'est très régulier,
de bien pouvoir caller son allure.
Gérard Atlan
- gerard.atlan@ap2i.org -vendredi 23 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Le circuit suite
Comment se présente le circuit du marathon ?
Il fait un huit avec donc deux passages sur l'Erasmus bridge.
Pas grand chose à raconter sur la première
boucle. Un circuit absolument plat (les seules "bosses"
sont les deux passages sur l'erasmus), un circuit que je
considère comme "dangereux" : comme je
l'ai dit dans un mail précédent avec plein
d'obstacles au milieu de la route. On est dans la zone sud
de Rotterdam, et j'avoue très humblement que je n'ai
gardé aucun souvenir spécifique de cette première
boucle bien que j'ai participé par trois fois à
ce marathon. Des spectateurs comme dans tous les grands
marathons, mais sans plus : on est loin de New-York.
L'ambiance commence à devenir intéressante
juste avant le vingtième km où l'on passe
juste devant le mythique stade du Feyenoord Rotterdam bien
connu des footballeurs. L'approche de l'Erasmus voit le
nombre de spectateurs grandir d'une manière assez
impressionnante et la seconde traversée du pont fait
chaud au coeur. On retrouve là l'ambiance des plus
grands marathons, de l'animation, des cris, des encouragements...
Si vous faites le voyage avec des accompagnateurs, la sortie
de l'Erasmus est LE point obligatoire pour l'ambiance.
Immédiatement après le pont on prend à
droite l'immense Maas boulevard (avenue de 6 ou 8 voies).
Pendant environ 5 km (du 22 ème au 27 km) on court
sur la zone droite du maas boulevard alors que les premiers
passent sur la zone gauche (du 36 au 41ème km). Intéressant
de pouvoir croiser les premiers (comme à Londres)
et de profiter de l'ambiance et du monde qui les suit.
Dès la sortie du Maas boulevard on fait une grand
boucle (du 28 au 37 km) dans l'immense parc de Rotterdam.
L'ambiance ici est assez impressionnante et inoubliable.
En certains endroits, il y a tellement de spectateurs pour
vous encourager (il est 3 ou 4 h de l'après midi
et tous les habitants sont dans le parc avec leurs enfants)
qu'ils sont au milieu de la route et qu'il ne nous reste
plus qu'un mètre ou deux pour courir (on se croit
au sommet des cols lors du passage du tour de France). De
l'autre côte du parc (environ 30 - 32ème km)
nobody, personne, dégun comme on dit dans mon pays.
Au 36ème km, on reprend le Maas boulevard en sens
inverse dans ce cas deux hypothèses :
si vous êtes dans les bons, impeccable vous courrez
et vous voyez les derniers passer de l'autre côté
de la chaussée. Si, comme c'est mon cas, vous êtes
dans les mauvais, lorsque vous reprenez le maas boulevard
dans l'autre sens, non seulement il y a peu de spectateurs
mais le pire, la voie de droite est livrée à
une armée d'engins de nettoyages qui avancent en
rangs serrés pour nettoyer la chaussée. Dur
pour le moral.
Les deux derniers km correspondent au retour dans le centre
ville, on retrouve beaucoup de monde, une très bonne
ambiance qui fait vite oublier le passage du maas boulevard
La remontée du Coolsingel est particulièrement
belle avec énormément de monde et une ambiance
des plus chaleureuse.
En conclusion, un marathon fait pour faire un temps, un
circuit agréable, sans plus. Une ambiance exceptionnelle
en certains endroits du circuit (coolsingel, centre ville,
erasmus, le grand parc) très quelconque sur le reste.
Gérard Atlan
- gerard.atlan@ap2i.org - vendredi 02 janvier 2004
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Le départ
Salut à tous et bonne année 2004
Le départ : instant magique et difficile pour tout
marathonien : Comment se passe-t-il à Rotterdam ?
D'abord, il a lieu tout en haut du Coolsingel, l'accès
à l'aire de départ se fait par le haut sur la
grande place Hofplein (ouverte à la circulation des
voitures....) pas loin de la gare centrale. Les 6 voies du
Coolsingel et le terre plein central sont grillagés,
donc on ne peut entrer que par le haut, les spectateurs peuvent
se mettre sur les trottoirs au niveau des coureurs et rester
ainsi à côté jusqu'au coup de canon.
Attention, si vous remontez le Coolsingel pour rejoindre l'aire
de départ, le côté droit en montant est
généralement inaccessible aux piétons
(il faut faire le détour derrière l'hôtel
de ville et la poste), vous avez donc tout intérêt
à remonter côté gauche.
Le départ à lieu sur tout le coolsingel soit
6 voies de voitures, donc on a beaucoup de place (on n'est
que.... 10000 coureurs) et il n'est pas nécessaire
comme dans les autres grands marathons de se positionner sur
l'aire de départ longtemps en avance. Même si
vous partez dans les derniers, vous passerez le départ
au maximum 4 à 5 minutes après le coup de canon,
de toutes les façon avec la puce cela ne sert à
rien de se presser.
Pour les accompagnateurs, l'intérêt de Rotterdam
réside dans le fait qu'ils peuvent être au moment
du départ, juste à côté de vous,
de l'autre côté des barrières, sympa pour
les photos, et c'est un des rares marathons internationaux
où l'on n'a pas besoin de jeter le pull que l'on garde
jusqu'au dernier moment. On peut le donner à notre
accompagnateur dans la mesure où l'on a la chance d'en
avoir un.
Au moment du départ, la descente du Coolsingel se fait
très vite dans une excellente ambiance, et on arrive
immédiatement sur l'Erasmus bridge.
ATTENTION AU DEPART, on est assez serré et bousculé
sur les deux premiers km et il y a beaucoup d'endroit à
cause des tramways où il y a des sortes de trottoirs
au milieu de la route d'où risque assez fort de chutes.
Je vous raconterai dans les semaines qui viennent la suite
du circuit. A votre disposition pour répondre aux questions
que vous vous posez.
Thierry Nurit - thierry.nurit@tiscali.fr
- mercredi 17 décembre 2003
[THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] Marathon rapide
Bonjour,
En fait ma question est simple (la réponse peut être
moins...;)) )
Cela fait 1 an que j'essaye de faire moins de 3h au marathon.
J'ai réalisé 3h09 à Sénart en
Avril dernier et 3h04 à Budapest fin septembre.
Je recherche donc un marathon propice à la performance
(plat, sans gene au départ, ravitaillement avec bouteille
d'eau, bonne ambiance et pourquoi pas des meneurs d'allure).
J'hesite entre Londres et Rotterdam et n'ai pas envi de découvrir
comme à Budapest un parcours avec quelques casses pattes
et seulement des gobelets d'eau....
Pouvez vous me conseiller ?
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Thomas VAILLANT
- tvaillant@sidexa.com - jeudi 18 décembre
2003 07:29
RE: [THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] marathon rapide
Je suis du même avis que Thierry car je suis
également à la recherche d'un marathon
rapide pour 2004 étant donné que en
2003 j'avais réalise 3h08 à Paris.
Suivant mes informations celui de Rotterdam est bien
rapide et je ne pense avec pas trop d'embouteillage
(car il y à 10 000 partants) et pour ceux réalisant
des temps jusqu'à 3h10 il y également
des sas de départs bien spécifiques.
Concernant les ravitaillements à ma connaissance
il y a beaucoup plus de liquide que de solide (spécificité
des Pays Bas) mais je ne sais pas si cela se présente
sous formes de bouteilles où de gobelets.
Étant déjà inscrit pour cette
course en 2004, je suis également preneur de
conseils et d'informations
Salutations sportives
LOISEAU,
Stephane - Stephane.LOISEAU@AirLiquide.com - jeudi
18 décembre 2003
RE: [THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] marathon rapide
Salut à tous; pour ma part j'ai réalisé
2h50 à Paris en 2001(record perso) donc c'est
un parcours assez rapide mais très exigeant,
pour Londres il paraît que c'est le parcours
du combattant pour avoir un dossard(uniquement par
agence), quand a Rotterdam il est effectivement très
rapide, j'ai moi-même envie d'y participer pour
changer de Paris mais j'ai du mal à avoir de
bonnes adresses pour le logement de la veille a des
bons tarifs. Pour ce qui est de l'entraînement
pour faire moins de 3 h, j'avais suivi le plan de
VO 2 mag, avec objectif 2h50 et c'est passer à
Paris , après cela dépend du niveau
de chacun, moi je fais 36' au 10 et 1h19' au semi.
A plus et peut-être sur la ligne de départ
le 4 avril à Rotterdam.
Gérard Atlan
- gerard.atlan@ap2i.org - lundi 22 décembre
2003
RE: [THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] marathon rapide
Salut à tous.
Un marathon rapide... c'est ce que nous recherchons
tous.
A mon avis, hormis quelques marathons dont le parcours
ne se prête absolument pas à la réalisation
d'une performance (New York, Monaco) ; tous les marathons
se valent plus ou moins et l'amélioration de
son record personnel est due à 80 % à
sa forme physique et mentale au moment de la course,
les 20 % restant se partageant entre la météo
et le profil du marathon.
Ensuite, chacun peut aller de son avis (tous respectables)
du marathon qui lui semble le plus rapide. Pour ma
part : c'est Chicago si j'en juge par le fait que
pratiquement tous les clients Thomas Cook qui sont
partis avec moi l'an passé à Chicago
ont amélioré leur record personnel.
Rotterdam est aussi un marathon qui se prête
à la performance car rigoureusement plat ainsi
que Berlin. J'aurai l'occasion de vous décrire
dans le détail, le parcours du marathon de
Rotterdam au cours des trois mois à venir
thierry nurit -
thierry.nurit@tiscali.fr - lundi 22 décembre
2003
RE: [THOMAS COOK S&D - ROTTERDAM] marathon rapide
Bonjour à tous et merci de ses informations.
Certes la plupart des marathons se valent mais quand
on flirte avec les 3h, le moindre détail a
son importance et donc les 20% restant sont primordial.
Mon niveau ne me permet pas d'avoir bcp de marge malheureusement...:)
Par exemple à Budapest, il y avait 3 ou 4 rampes
(montés + descentes) de 5 à 6% pour
traverser le danube....un peu comme si vous passiez
des quais rives droites à rives gauches à
Paris. Ces rampes étaient courtes (50 à
100 m) mais j'y ai laisser un peu de "gomme".
Pour revenir à Rotterdam jusqu'à qd
peux ton s'y inscrire via thomas cook ?
même question pour londres ?
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